§ 44. Влияние факторов среды и образа жизни на здоровье кожи. Профилактика кожных заболеваний. Гигиена кожи

1. Какое влияние на состояние кожи оказывают факторы окружающей среды и образ жизни?

Холод, ветер и сухой воздух усиливают потерю влаги и могут вызывать сухость и трещины; избыток ультрафиолета повреждает клетки. Загрязнения и травмы облегчают проникновение инфекции.

На состоянии кожи отражаются питание, сон, соблюдение гигиены и вредные привычки. Достаточное поступление питательных веществ и разумный уход поддерживают защитные свойства кожи, а курение, злоупотребление алкоголем и недосыпание могут ухудшать её состояние.

2. Сформулируйте основные правила профилактики кожных заболеваний.

Регулярно очищать кожу, менять бельё и одежду, мыть волосы и ухаживать за ногтями. Пользоваться личными полотенцами, расчёсками и обувью; в бассейне и общей душевой надевать индивидуальные тапочки.

Защищать кожу от травм, химических веществ, чрезмерного солнца и холода. Не выдавливать воспалённые элементы, не пользоваться чужими средствами ухода и при признаках заболевания обращаться к врачу.

3. Что такое закаливание? Для чего необходимо закаливать организм?

Закаливание — постепенное и систематическое использование природных факторов, прежде всего воздуха и воды, для тренировки приспособления к изменениям температуры. Оно помогает совершенствовать терморегуляцию и повышать устойчивость к погодным воздействиям. Нагрузку увеличивают постепенно, учитывая здоровье; переохлаждение не является целью закаливания.

4. Перед тем как выйти на улицу в холодную ветреную погоду, одна из ваших одноклассниц наносит на кожу лица увлажняющий крем, а другая — крем на жировой основе. Кто из них поступает правильно?

Для защиты от холодного ветра в описанной ситуации предпочтительнее защитный крем на жировой основе: он уменьшает потерю влаги и поддерживает кожный барьер. Наносить его следует заранее, учитывая инструкцию. При этом названия «увлажняющий» и «жировой» не исключают друг друга: свойства крема зависят от состава, а не только от названия.

5. Свежий пот здорового человека не имеет запаха. Он появляется спустя некоторое время после выделения пота. Как вы думаете, чем это можно объяснить?

Бактерии, живущие на коже, разлагают органические вещества кожных выделений. Образующиеся летучие соединения имеют запах. Поэтому он усиливается со временем, особенно во влажных складках кожи и на долго не сменяемой одежде.