§ 21. Травмы опорно-двигательного аппарата. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата

1. Перечислите причины и признаки растяжения связок и вывихов суставов. Как оказать первую помощь при вывихе сустава?

Растяжение связок и вывих могут возникнуть при падении, ударе, резком движении или чрезмерной нагрузке. Для растяжения характерны боль при движении и нагрузке, отёк. При вывихе сустав деформируется, возникает сильная боль, движения резко ограничены.

При вывихе конечность фиксируют в том положении, в котором она находится, прикладывают холод через ткань и организуют медицинскую помощь. Самостоятельно вправлять сустав или насильно менять положение конечности нельзя.

2. Назовите алгоритм оказания первой помощи при переломах костей конечностей.

1) Вызвать скорую помощь и обеспечить покой. При открытом переломе остановить кровотечение, закрыть рану стерильной повязкой, не касаясь костных отломков и не вправляя их.

2) Обеспечить неподвижность конечности, не выпрямляя её. При необходимости и наличии навыков наложить шину с мягкой прокладкой, фиксируя суставы выше и ниже перелома. Следить, чтобы повязка не нарушала кровообращение.

3) Приложить холод через ткань и дождаться медицинской помощи. При подозрении на травму позвоночника или множественные переломы пострадавшего без крайней необходимости не перемещают.

3. Какое значение для здоровья человека имеет осанка?

Правильная осанка важна не только для красивого внешнего вида, но и для нормальной работы внутренних органов. Она помогает позвоночнику и всему телу правильно функционировать. Неправильная осанка может привести к сколиозу и другим проблемам со здоровьем.

4. Что такое плоскостопие и как предупредить развитие этого нарушения?

Плоскостопие – это когда свод стопы уплощается, и стопа теряет свои амортизирующие свойства. Из-за этого при ходьбе появляются боли в ногах, спине.

Профилактика: носить удобную обувь на эластичной подошве; не носить обувь на высоком каблуке; больше двигаться, ходить босиком по песку или гальке; заниматься гимнастикой, плаванием, танцами, ездить на велосипеде.

5. Согласно статистическим данным наиболее частой травмой нижней конечности является перелом малоберцовой кости. Объясните данную закономерность.

Малоберцовая кость тоньше и слабее, чем другие кости ноги, поэтому она чаще ломается при падениях и ударах. Она расположена снаружи голени и менее защищена, поэтому чаще подвергается травмам.