§ 21. Травмы опорно-двигательного аппарата. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата
1. Перечислите причины и признаки растяжения связок и вывихов суставов. Как оказать первую помощь при вывихе сустава?
Причины: растяжение связок и вывихи обычно происходят из-за резких движений, падений, ударов или чрезмерной нагрузки на сустав.
Признаки: боль, отёк, ограничение движений, иногда изменение формы сустава.
Первая помощь при вывихе: придать конечности такое положение, при котором не чувствуется боль; приложить к месту травмы холод; не пытаться вправлять сустав самостоятельно; доставить пострадавшего к врачу.
2. Назовите алгоритм оказания первой помощи при переломах костей конечностей.
Наложить шину так, чтобы она фиксировала два сустава – выше и ниже места перелома. Обеспечить неподвижность повреждённой конечности. По возможности приложить холод к месту травмы. Доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
3. Какое значение для здоровья человека имеет осанка?
Правильная осанка важна не только для красивого внешнего вида, но и для нормальной работы внутренних органов. Она помогает позвоночнику и всему телу правильно функционировать. Неправильная осанка может привести к сколиозу и другим проблемам со здоровьем.
4. Что такое плоскостопие и как предупредить развитие этого нарушения?
Плоскостопие – это когда свод стопы уплощается, и стопа теряет свои амортизирующие свойства. Из-за этого при ходьбе появляются боли в ногах, спине.
Профилактика: носить удобную обувь на эластичной подошве; не носить обувь на высоком каблуке; больше двигаться, ходить босиком по песку или гальке; заниматься гимнастикой, плаванием, танцами, ездить на велосипеде.
5. Согласно статистическим данным наиболее частой травмой нижней конечности является перелом малоберцовой кости. Объясните данную закономерность.
Малоберцовая кость тоньше и слабее, чем другие кости ноги, поэтому она чаще ломается при падениях и ударах. Она расположена снаружи голени и менее защищена, поэтому чаще подвергается травмам.