§ 34. Гигиена дыхания

Ключевые вопросы

1. Как меняется состав воздуха при длительном пребывании большого числа людей в закрытых помещениях?

При длительном пребывании большого числа людей в закрытых помещениях в течение всего одного урока в классе, к примеру, существенно меняется газовый состав воздуха: увеличивается концентрация СО₂. Это вызывает головную боль и снижает работоспособность.

2. Соблюдение каких гигиенических правил способствует предупреждению заболеваний органов дыхания? Дайте им детальные пояснения.

– Поддержка оптимального газового состава воздушной среды в помещениях, включая регулярное проветривание, чтобы предотвратить накопление вредных газов, например, СО₂.

– Носовое дыхание, которое очищает, увлажняет и согревает воздух перед тем, как он попадет в легкие, что предотвращает переохлаждение и инфекции.

– Закаливание, способствующее укреплению иммунной системы и снижению риска респираторных заболеваний.

– Отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, которые негативно влияют на органы дыхания и повышают риск развития заболеваний.

3. Почему детям противопоказано носить тесную и узкую одежду?

Детям противопоказано носить тесную и узкую одежду, так как это может ограничивать свободу движений, нарушать кровообращение и дыхание, приводя к дискомфорту и риску развития заболеваний. Одежда должна быть удобной и не стеснять движений.

Сложные вопросы

1. Почему в северных широтах, несмотря на холод, люди реже болеют простудными заболеваниями?

В северных широтах причиной меньшего количества простудных заболеваний может быть более частое проветривание помещений и меньшая концентрация людей в закрытых пространствах, а также возможно более активное закаливание и следование гигиеническим правилам, учитывая более суровые климатические условия.

2. Почему при размещении в комнате мебели ее не следует ставить вблизи окна?

Мебель не следует ставить вблизи окна, чтобы не блокировать естественный свет и не мешать циркуляции воздуха. Это особенно важно для обеспечения достаточного проветривания помещения и поддержания здоровой среды внутри.

3. Что является более эффективным стимулятором дыхания при его остановке: вдыхание чистого О₂ или смеси 5–7 % СО_2 и 95–93 % О₂? Почему?

Смесь 5–7 % СО₂ и 95–93 % О₂ является более эффективным стимулятором дыхания при его остановке, чем вдыхание чистого О₂. Поскольку небольшое количество СО₂ стимулирует дыхательный центр гораздо эффективнее, чем вдыхание чистого кислорода.

4. Можно ли всем без исключения людям рекомендовать для профилактики ангины и ее осложнений удаление миндалин?

Нет. Решение об удалении миндалин обычно принимается на индивидуальной основе, учитывая частоту и тяжесть воспалительных процессов в горле и другие медицинские показания.

Индивидуальные домашние исследования

Анализ состояния воздушной среды. Обратите внимание на наличие расположенных рядом с вашим домом предприятий, ферм, автомобильных и железных дорог, зеленых зон, рек и озер. Обсудите результаты исследования с членами вашей семьи и одноклассниками. Определите степень влияния этих факторов на состояние здоровья всех участников исследования. В случае выявления негативных факторов предложите меры профилактики их влияния на здоровье.

Рядом с моим домом находится автомобильная дорога, что плохо сказывается на чистоте окружающего воздуха, а соответственно и на здоровье. Неподалёку от дома находится парк, где воздух намного чище.

Меры профилактики: жить в доме вдали от автодорог; чаще бывать на свежем воздухе, на природе; вместо передвижения на автотранспорте испрользовать велосипед.